Stress und Stressbewältigung TU Dresden

Stress und Stressbewältigung
Tu Dresden am Samstag den 02.04.2011

Ein Studium ist sehr anspruchsvoll und verlangt viel Engagement und Organisationsgeschick. Ähnlich sieht es später im Arbeitsleben aus. Doch das erfolgreiche Bewältigen der vielfältigen Anforderungen und der Umgang mit dem einhergehenden Stress wollen gelernt sein. An Wissen mangelt es meist nicht. Ebenso wenig an guten Ratschlägen aus Medien oder von Freunden.

Das Problem liegt jedoch meist in der Umsetzung. Das Seminar bietet die Möglichkeit, sich mit seinem individuellen Stressverhalten auseinanderzusetzen, Zusammenhänge zu erkennen und das eigene Verhalten neu auszurichten.

Seminarinhalte

Wichtiges Hintergrundwissen aus der Stressforschung – kompakt, fundiert und verständlich aufbereitet
Vorstellung einer Entspannungstechnik: PMR
Kognitionstraining: Persönliche Stressverstärker erkennen und verändern
Genusstraining – Herstellung einer ausgeglichenen Beanspruchungs- und Erholungsbilanz

Kursleiter
Tobias Horstkamp studierte Kommunikationspsychologie an der FH Görlitz und ist seit 2009 als freiberuflicher Kommunikationstrainer für verschiedene Bildungsträger tätig.

Die Veranstaltung geht von 10 bis 18 Uhr und eine Anmeldung ist erforderlich. Für Mitglieder von prophil ist es kostenlos, für alle anderen kostet das Seminar 10 Euro.

Eine Veranstaltung von prophil Dresden.

Beginn: 10:00 Uhr
Location: Tu Dresden
Adresse: Dresden