Schlimme Sache. *Atmen* und ruhig bleiben ist in dem Fall der beste Rat. 
 Probiere dieses Programm! 
Mit 
O&O UnErase V2.0 wird Datenwiederherstellung für Sie zum Kinderspiel. Mittels eines neuen und einzigartigen Algorithmus können nun mehr Dateien wiederhergestellt werden als jemals zuvor. 
Innerhalb weniger Sekunden findet O&O UnErase gelöschte Dateien und stellt sie auf Knopfdruck wieder her. Mit den ursprünglichen Dateinamen und Verzeichnisstruktur. 
Viel Glück! 
PS: Selbst bei einmaligem überschreiben gibt es definitiv noch eine Chance, die Datei zurück zu holen. Darum gibt es Sicherheitsprogramme, die beim Löschen mehrmals überschreiben. 
Welches das beste Data-Recovery Programm ist, würde mich auch mal interessieren!