Schlaf

Nachdem ich letzte Nacht knapp 2,5h gepennt hab und heut früh eigentlich recht fit aufgewacht wollt ich mal fragen, wieviel Schlaf ihr so braucht?

Denn ich bin jetzt scheinbar fitter als gestern früh wo ich knappe 6h geschlafen hab, was auch so meinem Durchschnittswert entspricht.

Naja ich meld mich nach paar Unterrichtsstunden nochma

hast die tiefschlafphase noch net erreicht, die fängt so nach 2-3 stunden an.. würd ich denken
ich brauch meistens meine 8+ stunden.. allerdings fühlt man sich nach 9 + echt beschissen beim aufwachen..

heut nacht warens knappe 8 stunden und ich bin genial ausgeschlafen und motiviert noch dazu..

also wach bin ich immer..egal ob nach 9 h oder nur nach 4 h oder so..is nur die frage ob ich auch aufstehen will

diese nacht waren es knapp 6 h schlaf...und ich bin grad voll fertig...hab nen langen tag vor mir

ich kann au 14 h schlafen, aber auch danach bin ich echt fertig und will weiterpennen

also bei mir isses echt egal wie lange^^

yo bei mir auch hab von sa zu so echt 14h gepennt bin aufgewacht und hätte weiterpennen können...voll assi
heut hab ik nur 7 gepennt und es geht könnt mich aber auch wieder hinlegen und weiter pennen....also isw mein neues hobbie schlafen...nur nachts weiss ich immer nich wann schluss is mit dem rechner also muss ik am tag länger schlafen....sollte mich vllt ma umstellen

Also vor meinem Rechner liegt ne Liste auf der jeden Tag die Ins Bett geh Zeit die Weckzeit und die Aufstehzeit draufsteht. So kann ich mich am besten kontrollieren. VOn Sonntag zu montag 2:30 ins Bett 9:00 Wecker gestellt und 9:30 aufgestanden. Heute 3:15 ins Bett, 9:45 Weckzeit und 9:45 aufgestanden. Ich wache da genau in meiner REM Phase auf, da fühlt man sich extrem ausgeschlafen. Remschlaf, Traumschlaf und Tiefschlaf wiederholen sich zyklisch über die Nacht verteilt. Vielleicht kennt ihr das wenn ihr so 10 Stunden schlaft und trotzdem total müde seid. Dann habt ihr euch aus der Tiefschlafphase wecken lassen.

schlaftests

Nunja, neben mir schläft grad einer seit geraumer Zeit (ca. 9:30Uhr) in den unmöglichsten Positionen auf dem Bürostuhl im ETPOOL. Der sieht echt verharzt aus.

[EDIT]Schade das ich keinen Fotoapparat dabei habe.[/EDIT]

Dieser Beitrag wurde von megapixel: 24 Jan 2006, 12:35 bearbeitet

Als ich früher noch auf ARbeit gegangen bin, war 5.30Uhr aufstehen eigentlich ohen Wecker möglich. Da hat mein Körper automatisch *WACH* gemacht. Jetzt, als ich Student bin seit paar Monaten ist es sogar 8.00Uhr nicht möglich aufzustehen.

Der Unterschied ist aber folgender: Auf Arbeit konnte ich auch mittags mal für 20-30min die Augen zu machen und war dann wieder fit.
Wenn ich jetzt Mathe-, E-Technik und Physikvorlesung hinter mir habe, dann is der Geist auch fertig mit dem Tag. Und da kann man sich kein Mittagschlaf erlauben.

Also im Grunde ne Gewöhnungssache, aber richtig fit is man immer erst nachdem man die REM-Phase absolviert hat. Also glaube so, nach dem Träumen aufstehen is gut.

hmmm, also wenn ich ausschlafe, also ohne wecker, dann schlaf ich ziemlich genau 10h....mit wecker sind 8h irgendwie noch machbar...aber drunter, falls ich denn aufsteh, siehts übern tag verteilt scheisse aus...übelst müde. wenn ich dann abends zeitig zu bett will und denke ich kanns schaffen wegen früh aufstehen, bin ich auf einmal wieder hellwach so zum kotzen....
gut sind manchmal auch wieder kleiner nickerchen á 30-60 min aufm sofa....

ich brauch auch so meine 10 Stunden, was leider nicht wirklich mit nem Studium vereinbar ist...ist einfach zu viel, denn um 12 Uhr sind die meisten Vorlesungen leider schon vorbei. Die Alternative um einigermaßen klar zu kommen sind nur 5 h zu schlafen, da bin ich dann fitter als bei 6 bis 8 Stunden schlaf, leider hält das wach sein dann nicht lange an und ich muss mit Kaffee gegen das einschlafen ankämpfen...
ganz böse waren neulich mal 90 Minuten Schlaf in der Nacht, danach hat sich echt alles gegen das Aufstehen gewehrt!!!

Hmm, interessant.
Sogehts heute wieder. Gestern auch nach 4h hellwach aufgestanden und heut den halben Tag verpennt. Irgendwas is da kaputt.

Ich schätze mal mein aktuelles Schlafvolumen beträgt so um die 7-8 Stunden aber irgendwie scheint das nicht zu reichen.
Wenn ich GENAU wüßte wieviel Schlaf ich brauch, würde das sicher einiges vereinfachen und ich würde vermutlich nicht mehr damit Kämpfen müssen dass sich in der Vorlesung nach einer halben Stunde mein Körper einfach abschalten will, sprich die Äuglein werden immer schwerer und schwerer, sei das Thema auch noch so interessant.

Da ich dieses Semester jeden Tag zur gleichen Zeit raus muss hab ich mich schon so an den Rhythmus gewöhnen können, daß ich öfters auchmal 5 Minuten vor dem Wecker klingeln aufwache *g*

Die Tage und Nächte sind einfach zu kurz um ausreichend zu schlafen und all das zu erledigen was man gern erledigen würde, egal ob Uni oder anders Zeug.

Da frag ich mich wie es Leute geben kann die Langweile kriegen oO

hm.. also der thread kommt mir bekannt vor, den gibts schonma in etwa von DSM oder wie der hiess *g

aber von schlaf krieg ich ja nie genug

wenn ich ausschlafe, sind es bei mir so ca. 8-10 stunden, ansonsten reichen mir 6 stunden schlaf um täglich über wochen lang fit zu sein. mit 4 bis 5 studen auf dauer komm ich grad noch so zurecht, aber an den augenringen sieht man dann, dass das nicht gesund sein kann. in letzter zeit kann ich wieder etwas schlafen, bis vor einem monat waren maximal 3-4 stunden täglich drin..

ey das kam bei mir auch raus..und nur weil ich beim fernsehn, nachm essen und im liegen (!!!) gut einpenne...der test is faul

ansonsten hab ich glaub n relativ gutes Schlafverhalten von 6-8h ..um 6 komm ich aber immer mies raus .... könnte aba auch daran liegen, dasses im Bett so schön warm is

Am Wochenende isses unterschiedlich und ich weißes auch gar nich so genau, weils dann doch sehr stark variiert. Aber ich bin der Meinung da ich wenn ich im Bett lieg eigentlich doch spätestens nach ner halben Stunde eingeschlafen bin, is alles ok

Dieser Beitrag wurde von Cantrella: 24 Jan 2006, 17:01 bearbeitet