So, das kennt sicherlich jeder. Ein Tief, Stress und fehlende Motivation. Aber habt ihr auch Tricks, euch zum Glücklichsein zu zwingen?

Freunde und Partner kann man nicht immer bei sich haben, was macht man, wenn man unabhängig davon Glückshormone erzeugen will? Bleiben Sport und Schoki, aber vllt. habt ihr noch andere Wundermittel? Was sind eure Erfahrungen? Hilft Sonnenbank wirklich auch bei Frust? Wird man wirklich zeitweise glücklich, wenn man sich zwingt zu lächeln? Löst gute-Laune-Musik wirklich Glücksgefühle aus, oder bildet man sich das nur ein? Bin gespannt auf eure Antworten.

Ich tu dann immer ganz gern mit Freundin kuscheln...

Feigling

Dieser Beitrag wurde von Dr_NickRiviera: 09 Jul 2008, 11:50 bearbeitet

Fisch !
is Vitamin A drin und das macht auch glücklich.

na dann auch möhren schörpseln :-)

* also gerade hat bei mir 3 Stunden schlafen gewirkt, obwohl nur 2 geplant waren...praktisch sich das nehmen, was man will und braucht....wenn auch leider keine Zeit für sowas ist, aber diese Dauermüdigkeit macht alles so unerträglich

Wenn das funktionieren würde, wäre ich verdammt glücklich


Stimmt, aber es gibt eine Lösung.

an meine 2 neffen und meiner nichte denken.....hilft ungemein...

Ein leckeres Püls kommt auch immer gut meist reicht da eins schon aus.

mitn pferdl rumreitln

Dieser Beitrag wurde von Chrissi0703: 10 Jul 2008, 19:19 bearbeitet

einfach mal die sachen packen und für ne woche dem ganzen gewohnheitskram entrinnen. dabei auch mal das handy ausschalten und nicht an uni oder arbeit denken. klappt zwar aus zeitlichen gründen nicht sehr oft aber danach is man wie ausgewechselt

Das 3-Tage Programm zum Glücklich werden


Tag 1 :

Einkaufen

In den Einkaufskorb kommen :

Zitronen, Brausepulver, Saure Gurken, Tonic

das wird dann brav alles vertilgt.




Tag 2 :

Alte Urlaubsfotos anschauen und so richtig dolle Fernweh bekommen....
Einen Freund anrufen und mit Fernweh anstecken.
Ihn dann auf die Reste der Einkäufe vom Tag 1 einladen um dann in Erinnerungen zu schwelgen und den nächsten gemeinsamen Urlaub zu planen...



Tag 3 :

1. Die Einkäufe vom Tag 1 wirken... (Sauer macht Lustig, aber erst nach 2 Tagen... )
2. aus Urlaubsplänen werden Nägel mit Köpfen gemacht und nun ist Vorfreude da und das bringt die Glückshormone in Schwung!



(geht auch nicht mit Urlaub sondern mit Party, Unternehmungen, Gang zum Zahnarzt... :-) )

bei mir hilft kuchen backen (und dann mit freunden/familie/... vertilgen!) jammi! allein der duft. und ich kann beim backen super entspannen. oder kochen im allgemeinen.
ansonsten:
-sich vor augen führen wie gut es einem eigentlich geht. (gerade dann wenn´s schwer fällt)
-daran denken was man machen wird wenn stressige zeit vorbei ist
-und wenn´s nur 15 minuten sind: musikhören. aber nicht auf zwang was fröhliches sondern einfach was tolles (geile stimme, gitarrensolos, instrumental,...). mit kopfhörern und wirklich mal an nix anderes denken, in der musik aufgehen, eventuell tanzen. ich versuch mir oft den sänger vorzustellen, wie er das eingesungen hat. auch schön mal was rauszukramen was man vielleicht eeeeeewig nimmer gehört hat.

Du bist krank

nee... versuche nur lustig zu sein...