So, das kennt sicherlich jeder. Ein Tief, Stress und fehlende Motivation. Aber habt ihr auch Tricks, euch zum Glücklichsein zu zwingen?

Freunde und Partner kann man nicht immer bei sich haben, was macht man, wenn man unabhängig davon Glückshormone erzeugen will? Bleiben Sport und Schoki, aber vllt. habt ihr noch andere Wundermittel? Was sind eure Erfahrungen? Hilft Sonnenbank wirklich auch bei Frust? Wird man wirklich zeitweise glücklich, wenn man sich zwingt zu lächeln? Löst gute-Laune-Musik wirklich Glücksgefühle aus, oder bildet man sich das nur ein? Bin gespannt auf eure Antworten.

Gerade im Internet gelesen, wenn auch nicht gerade hochwissenschaftlich:

Eine aggressive Reaktion auf eine unfaire Behandlung ist nicht unbedingt eine Charaktersache. Vielmehr könnte es an einem niedrigen Serotoninspiegel liegen, der einen Menschen zu abwehrendem oder gar rachsüchtigem Verhalten veranlasst. Das haben Forscher der University of Cambridge herausgefunden. Das sogenannte Glückshormon reguliert unter anderem den Blutdruck und löst ein Gefühl der Zufriedenheit aus. Ein Mangel an der Aminosäure Tryptophan - einer Vorstufe des Serotonins - kann durch falsche Ernährung oder zu viel Stress zu verminderter Serotoninausschüttung führen. Längerfristig kann dies Depressionen und Angstzuständen verursachen. Eine ausgewogene Ernährung und genug Bewegung an der frischen Luft erhöhen dagegen den Serotoninspiegel. Am schnellsten steigt er, wenn man verliebt ist. (http://de.news.yahoo.com/gp/20080611/thl-aggression-und-depression-durch-zu-w-d343981.html)