So, das kennt sicherlich jeder. Ein Tief, Stress und fehlende Motivation. Aber habt ihr auch Tricks, euch zum Glücklichsein zu zwingen?

Freunde und Partner kann man nicht immer bei sich haben, was macht man, wenn man unabhängig davon Glückshormone erzeugen will? Bleiben Sport und Schoki, aber vllt. habt ihr noch andere Wundermittel? Was sind eure Erfahrungen? Hilft Sonnenbank wirklich auch bei Frust? Wird man wirklich zeitweise glücklich, wenn man sich zwingt zu lächeln? Löst gute-Laune-Musik wirklich Glücksgefühle aus, oder bildet man sich das nur ein? Bin gespannt auf eure Antworten.

bei mir hilft kuchen backen (und dann mit freunden/familie/... vertilgen!) jammi! allein der duft. und ich kann beim backen super entspannen. oder kochen im allgemeinen.
ansonsten:
-sich vor augen führen wie gut es einem eigentlich geht. (gerade dann wenn´s schwer fällt)
-daran denken was man machen wird wenn stressige zeit vorbei ist
-und wenn´s nur 15 minuten sind: musikhören. aber nicht auf zwang was fröhliches sondern einfach was tolles (geile stimme, gitarrensolos, instrumental,...). mit kopfhörern und wirklich mal an nix anderes denken, in der musik aufgehen, eventuell tanzen. ich versuch mir oft den sänger vorzustellen, wie er das eingesungen hat. auch schön mal was rauszukramen was man vielleicht eeeeeewig nimmer gehört hat.