Ich lauf zur Zeit wieder regelmäßig (sprich 3 mal die Woche) und hab mir jetzt ne Pulsuhr zugelegt. Jetzt frag ich mich, wie man richtig "nach Puls" läuft. Gibt's da ne Zone in der mein Körper Energie vorwiegend vom Körperfett zehrt? Und wann wird's ungesund?

Wundert mich, dass hier Körpergwicht und Größe nicht berücksichtigt wird. Wenn ich mich als "mittelmäßig trainiert" einschätze, kommt am Ende 'n Puls von 150 raus. Vorhin hatte ich bei 'ner halben Stunde Laufen 'nen Durchschnittspuls von 154. War also laut dieser Beschreibung eher ungesund, obwohl ich mich dabei eigentlich sehr wohl gefühlt habe. Andere Erfahrungen?