Ich lauf zur Zeit wieder regelmäßig (sprich 3 mal die Woche) und hab mir jetzt ne Pulsuhr zugelegt. Jetzt frag ich mich, wie man richtig "nach Puls" läuft. Gibt's da ne Zone in der mein Körper Energie vorwiegend vom Körperfett zehrt? Und wann wird's ungesund?

wenn es sich gut anfühlt ist es auch gut.
gelesen hab ich oft, wenn man sich während des laufens noch unterhalten kann dann ist das gut, aber ich selber laufe auch gern etwas schneller, so dass ich meine runde schaffe aber auch kämpfen muss
keine ahnung ob das "gut" ist

wie weit läufst du?

Dieser Beitrag wurde von Sobelin: 25 Oct 2009, 00:14 bearbeitet