Ich lauf zur Zeit wieder regelmäßig (sprich 3 mal die Woche) und hab mir jetzt ne Pulsuhr zugelegt. Jetzt frag ich mich, wie man richtig "nach Puls" läuft. Gibt's da ne Zone in der mein Körper Energie vorwiegend vom Körperfett zehrt? Und wann wird's ungesund?

In manchen Fitnessstudios wird ein spezieller Test angeboten. Da wird genau dein Pulsinterval festgestellt wo du die beste Fettverbrennung hast. Der Test wird mit bestimmten Blutwerten durchgeführt, über einen kleinen Stich im Finger. Aber er soll ziemlich genau sein.