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Nach Puls laufen Wie joggt man gesund?

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DonutPanic	24 Oct 2009, 22:43 Antwort #1
Mellow Fellow Punkte: 484 seit: 07.07.2006	Ich lauf zur Zeit wieder regelmäßig (sprich 3 mal die Woche) und hab mir jetzt ne Pulsuhr zugelegt. Jetzt frag ich mich, wie man richtig "nach Puls" läuft. Gibt's da ne Zone in der mein Körper Energie vorwiegend vom Körperfett zehrt? Und wann wird's ungesund? -------------------- 24 Stunden am Tag, 7 Tage die Woche BYTE.FM für gute Musik


tingel	25 Oct 2009, 11:41 Antwort #2
tangel Punkte: 1038 seit: 18.01.2005	Nach Puls würde ich nicht laufen. Am Anfang sollte man sich nicht übernehmen --------------------

Beiträge

DonutPanic Nach Puls laufen 24 Oct 2009, 22:43

stinchen ja, diese zone nennt sich grenzpuls. kenne das auc... 24 Oct 2009, 23:03

Tortenhuber Zum Thema joggen und Fettverbrennung nur mal diese... 24 Oct 2009, 23:23

DonutPanic Wundert mich, dass hier Körpergwicht und Größe nic... 24 Oct 2009, 23:29

Sobelin wenn es sich gut anfühlt ist es auch gut. gelesen ... 25 Oct 2009, 00:14

DonutPanic Eher kurze Strecken, also abends 'ne halbe S... 25 Oct 2009, 00:33

powdie In manchen Fitnessstudios wird ein spezieller Test... 25 Oct 2009, 02:44

tingel Nach Puls würde ich nicht laufen. Am Anfang sollte... 25 Oct 2009, 11:41

che Zu dem Thema findet man im Netz leider doch sehr v... 25 Oct 2009, 13:05

loco halbe stunde? das is doch gerade mal die aufwärmph... 25 Oct 2009, 16:39

Hot Doc loco bringts auf den punkt. lauf so wies dir am be... 25 Oct 2009, 17:31

DonutPanic OK, danke für die Tipps! Ihr habt schon recht,... 25 Oct 2009, 18:52

che im Großen Garten ist zwar ganz nett, aber irgend... 25 Oct 2009, 20:23

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