Ich lauf zur Zeit wieder regelmäßig (sprich 3 mal die Woche) und hab mir jetzt ne Pulsuhr zugelegt. Jetzt frag ich mich, wie man richtig "nach Puls" läuft. Gibt's da ne Zone in der mein Körper Energie vorwiegend vom Körperfett zehrt? Und wann wird's ungesund?

halbe stunde?
das is doch gerade mal die aufwärmphase beim joggen, dann geh lieber jeden 2. tag und mach ne stunde draus..
der körper baut natürlich erst die stoffe ab, die sich am energieeffizientesten umwandeln lassen und das sind nunmal in erster linie kohlenhydrate, danach kommen die fette