Das Tabakentwöhnungsprogramm der TU-Dresden wurde nach höchsten wissenschaftlichen Standards entwickelt. Folgende Therapiepunkte beinhaltet das Programm:
- Der eigentlichen Tabakentwöhnung geht eine ausführliche Psychodiagnostik voran.
- Es werden mehrere erfolgreiche Therapieverfahren miteinander kombiniert.
- Trotz Durchführung in der Gruppe erfolgt eine individuell abgestimmte Entwöhnungstherapie
- Die Therapien werden wissenschaftlich ausgewertet.

Seit rund zwei Jahren werden bei der Raucherambulanz der TU Dresden Tabaksentwöhnungskurse angeboten. Zehn 90-Minütige Sitzungen beinhaltet ein Kurs, der 100€ kostet, wovon die Krankenkasse aber 75€ bezahlt!

Das Tabakentwöhnungsprogramm der TU Dresden wird im Rahmen des 4. Workshopkongresses für Klinische Psychologie und Psychotherapie, der vom 5. bis 7. Mai in Dresden stattfindet, vorgestellt.


Anmeldung zur Raucherentwöhnung:
Raucherambulanz der TU Dresden
Tel: 0351/463 385 74
E-Mail: muehlig@psychologie.tu-dresden.de

Ups.. rückfällig nach 8 Monaten!? Aber positiv sehen: Das waren 8 Monate, wo Du Dich geschont hast. Schöne Kur!


Ein ganz wichtiger Tip noch an alle die aufhören wollen:

Gar nicht erst vornehmen, nie wieder zu rauchen! Sonst fühlt man sich durch diesen Vorsatz eingeengt und denkt unbewusst, dass die Raucher eigentlich freier sind und man bricht wieder aus.

Ich hatte mir damals nur vorgenommen, einen alkoholfreien Monat zu machen und mich über jeden Tag gefreut, an dem ich keine geraucht hatte, bis ich schnell gemerkt habe, dass die Freude und der Stolz mir mehr gab, als das Rauchen.

Wenn man doch mal rückfällig werden sollte, dann auf keinen Fall alles hinschmeißen und wieder anfangen wie vorher. Viele denken sich dann, "Mist, nicht geschafft, jetzt hab ich eine geraucht, das wars, jetzt bin ich wieder Raucher". Das ist falsch!
Es ist nicht wie bei einer Prüfung, wo man durchgefallen ist und nicht mehr weitermachen kann. Jeden neuen Tag kann man es schaffen, wenig zu rauchen oder sogar keine und jeder solcher Tag ist ein Gewinn und macht stolz.

Man sollte sich gerade beim rauchen-aufhören kein Verbot vorschreiben, weil das dazu verführt, es wieder zu brechen und man sich unfrei fühlen würde. Ich könnte morgen eine rauchen, aber ich mache es nicht. Aus freier Entscheidung und nicht wegen eines selbst aufgestellten Gesetzes. Wo kein Gesetz, da gibt es auch keine Übertretung.

wenn er das gelesen hätte, hättich ihm auf terrors Grillabend vor n paar Wochen meinen Tabak angeboten, als er mich gefragt hat.

Sowas liest man doch nich.
In der DDR gabs son Buch vom Medicus-Verlag von Dr. med. Dieter Paun namens "Schluß mit dem Rauchen - aber wie?"
Wenn man davon die ersten 10 Seiten gelesen hat, is einem so schlecht, dass man schonma einem Tag nich mehr raucht.

wegen exma bin ich heut noch gar net zum rauchen gekommen, obwohl ich extra vor 1,5 h ne schachtel geholt hab

aber jetzt....ahhhh.....pffffffff....hmmm.....ach ja

.....nein rauchen is scheiße!!!! ja nicht erst anfangen!!!

schnell noch en zug!.....mmm

ich erinnere mich immernoch an die schule, wie damals die ersten angefangen haben zu rauchen ... ich selbst hab in der 4./5. mal heimlich ne zeitlang mit freunden geraucht, aber war dann nicht so der bringer. später auch nicht wieder angefangen, warum auch. meine mitschüler haben immer gesagt "ach ich kann sofort aufhören wenn ich will" und derartige sprüche. jetzt sieht man wo das hinführt.

...ich hab erst mit 20 hier an der uni angefangen der stress halt

... die heimlichen rauch-aktionen in der 4./5./6. klasse kenn ich auch noch ---> "mach die kippe aus, da kommt jem., der kennt vielleicht meine eltern!"

... oder in der 7. klasse, wenn dich die lehrerin fragt, ob du geraucht hast, weil dein banknachbar nach qualm für 4 stinkt

wie wärs mit nem elektrohundehalsband mit rauchmelder?
ich glaub, das hilft - todsicher!:D

CDU-Politiker will Zigaretten verbieten

Eigentlich ne gute Idee, hab ich gedacht. Ist auch ne gute Idee. Allerdings:

Letzte Woche nach ner Flasche Rotwein, hab ich - nachdem ich 5 Monate aufgehört hab - so ne Lust auf Rauchen verspürt und in meiner Schublade gekramt und tatsächlich noch ne Schachtel feinste "Willem II - Primo" Cigarillos gefunden (100% Tobacco).
Da hab ich mächtig genüsslich eine gedampft.. hmmm die war aromatisch, würzig, lecker! Da hab ich mir gedacht, sowas kann man ganz selten ruhig mal machen.
Nach meiner Anleitung da oben, ist daraus natürlich kein Rückfall geworden, sondern es ist bei der einen geblieben. Ich bezeichne mich nach wie vor als Nichtraucher und nicht als einer, der es nicht geschafft hat und darum wieder anfangen muss.
Falls es also ein Verbot geben soll, würde ich mir dennoch vorbehalten wollen, ne Schachtel Cigarillos mein Eigen nennen zu dürfen.

lol.... verunsicherung.... "ich weis nicht, ob die zusatzstoffe gefährlich sind, ich hör besser auf, bis sie untersucht sind"

ich mein, das rauchen verbieten zu wollen, grenzt ja an politischen selbstmord, so gerne ich das befürworten würde... aber solche kommentare.. nein ich lach mich schlapp...


Dieser Beitrag wurde von stth: 17 May 2005, 10:57 bearbeitet

wie sehr das an politischen selbstmord grenzt haben wir ja in den usa gesehen ... sag niemals nie. nach dem antidiskriminierungsgesetz und vielen anderen "lustigen" sachen in der politischen landschaft deutschland würde ich mich über ein rauchverbot am wenigsten wundern. allerdings wird die verflechtung von industrie und politik da sicherlich entgegenwirken ... die pharmaindustrie freut sich doch über jede einzelne chemo